Cada año que nuevo nos trae un sentido de inicio y de renovación. Es común en esas fechas escuchar a amigos y familiares hacer propósitos de cambios positivos en sus vidas, y en muchos casos estos se relacionan con la salud. Un ejemplo frecuente es el propósito de bajar de peso o hacer más ejercicio.
Sin [...]

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Que es el Síndrome Metabólico?
Se diagnostica cuando una petsona tiene 3 o mas de estas condiciones: presión alta, obesidad abdominal, nivel alto de triglicéridos, niveles de HDL y niveles altos de glucosa.
También conocido como síndrome X o síndrome de resistencia a la insulina, afecta a las personas de tal forma que incrementa el riesgo de [...]

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Sin duda todo el mundo se pregunta, cuanto ejercicio debo hacer? Cuanto tiempo? Y cuales ejercicios son mejores para obtener esa figura tan deseada.
Una pregunta que muchos olvidan es…. Cual es la mejor hora para hacer ejercicio?
Aunque parezca esto irrelevante, y quizás muchos entrenadores no lo sepan, la mejor hora para ejercitar el cuerpo es [...]

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Hay personas que por sus hábitos por su trabajo, realizan solamente una sola comida al día. Hay quienes alegan que esta única comida que hacen es realmente sana y nutritiva. A pesar de ser una comida balanceada, cuando estamos buscando bajar de peso, es muy recomendable que el organismo se mantenga trabajando a través de [...]

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Como cortar la grasa… pero de tu dieta
1.- conoce cuanto puedes consumir diariamente y mantente en control el consumo diario.
2.- utiliza productos bajos en grasa, pero ojo con el contenido de azúcar!
3.- recompénsate de vez en cuando para no tener tentaciones.
4.- utiliza especies para condimentar la comida y darle gran sabor sin las calorías
5.- ojo [...]

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Muchos de nosotros sabemos que no estamos tomando suficiente agua. Sabemos que es esencial para nuestro cuerpo y esencial para bajar de peso. Simplemente no tomamos lo suficiente.
Por ello, le recomendamos lo siguiente. Una forma de garantizar que estamos tomando 8 vasos de agua diariamente, es tomar un vaso de agua cada hora. De esta [...]

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Acido Fólico o Vitamina B9
¿Que es?
Este Ácido también pertenece al complejo vitamínico B, vitaminas hidrosolubles con múltiples funciones en el organismo.
¿Para que se necesita? / ¿Beneficios?
Su función vital es ayudar en el transporte de coenzimas que controlan el metabolismo de los aminoácidos en el cuerpo. La insuficiencia fólica inhibe el crecimiento de [...]

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Introducción
La obesidad es un problema a nivel mundial ya que son muchos los factores que lo condicionan entre los cuales podemos mencionar: los factores metabólicos, endocrinológicos, psicológicos, socio-culturales y económicos, así también como la falta de conocimiento sobre nutrición y el estilo de vida.
Aunado a esto podemos mencionar que no es solo el hecho de [...]

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Picolinato de Cromo
Estudios llevados a cabo con control de doble ciego, sugieren que la utilización de 200-400mcg. de Picolinato de Cromo puede mejorar la composición corporal y perder peso, en adultos sanos independientemente de su actividad física en ejercicio.
Ha sido demostrado que en el pasado el Picolinato reduce el colesterol, disminuye los niveles [...]

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DIABETES
DEFINICIÓN DE LA ENFERMEDAD
La diabetes es una enfermedad crónica del metabolismo. Se debe
a la falta total o parcial de la hormona llamada insulina, secretada [...]

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