Muchas personas recurren a destoxificar su cuerpo eventualmente para mejorar su salud. Se dice que este proceso busca eliminar toxinas que nos hacen sentir
cansados, sin energia y con problemas digestivos. Esto se debe a la mala alimentación que llevamos y el sobre esfuerzo al que sometemos nuestro organismo.
Los especialistas lo recomiendan una vez por año al menos de acuerdo con cada personal. El procedimiento es seguro por lo general, sin embargo siempre es recomendable
bucar el apoyo de su medico de cabecera.
La desintoxicación se basa en limpieza del cuerpo y en el descanso y al eliminar toxinas, y alimentándonos de nutrientes ayudamos este proceso y el objetivo
es sentirnos bien, mejorar nuestra vida y prevenir y curar enfermedades.
el proceso es multiple: consiste en ayunar y permitir que los órganos descansen, ademas comienza a eliminar impurezas de los órganos y de la sangre.
El cuerpo filtra o limpia las toxinas a traves del hígado, riñones e intestinos.
Algunos sintomas que indican recomendable un proceso de desintoxicación incluyen: fatiga, piel irritada, alergias, bolsas debajo de los ojos, dificultades menstruales, entre otros.
Para dar inicio es necesario ir eliminando algunos alimentos de la dieta. Eliminar alcohol, cigarros, azucares refinadas, grasas saturadas, refrescos y cafe.
También es necesario eliminar el stress para que el proceso sea mas efectivo.
Algunos tips para destoxificar el cuerpo:
1 ) Tomar mucha agua al menos 2 litros de agua diariamente.
2 ) Tomar te verde, por su nivel de antoxidantes.
3 ) Ayuno de alimentos 1 ves por semana.
4 ) Consumo alto de fibra natural en vegetales y frutas.
5 ) Consumir ensaladas y vegetales verdes.
6 ) Consumo de vitamina C.
7 ) Hacer ejercicio para sudar y eliminar toxinas a traves de la sudoración del cuerpo.
8 ) Reducir niveles de stress ya sea por descanso, meditación o con suplementos o tes.
9 ) visite su médico de confianza para monitorear un programa como estos, y recuerde que debe de seguirlo solamente un par de dias. no es un esquema de dieta o estilo de vida.
IMPORTANTE: La información aqui representada es de caracter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.
