Cuidado con el sodio y la alta presion
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Personas con alta presión arterial requieren una dieta baja en sodio, ya que comer esta sal ocasiona problemas al organismo.
El exceso de sodio en el cuerpo provoca la retención de líquidos de tal manera que no es eliminada. Esta retencion pone algunas funciones corporales en sobre marcha y para evitarlo debemos eliminar algunos alimentos de ustra dieta para reducir los niveles de sodio.
Alimentos con alto contenido de Sodio:
- Primeramente la sal de mesa casi la mitad es sodio
- Quesos y lácteos
- Mantequilla
- Alimentos procesados
- Carnes enlatadas
- Carnes curada con sal
- Pizza
- Vegetales enlatados
- Jugo de tomate, salsas de tomate
- Sopas enlatadas
- Sopas deshidratadas
- Sal de ajo
- Suavizadores de carne
- Salsa de soya
- Galletas
- Frituras
IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.
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