Habitos que te hacen engordar
Deseas enflacar? requieres una plan, una dieta, ejercicio y un motivador… pero también debes de analizar tus hábitos.
Muchos pacientes llegan a consulta y dicen: “si hago la dieta Licenciada, pero no bajo!”
Quizás las personas si siguen una dieta, pero no ven sus hábitos. Hay hábitos que nos hacen engordar y para erradicarlos, primero hay que detectarlos y conscientemente atacarlos.
Que es un hábito? un hábito es una costumbre que nace de hacer algo repetidas veces. Nuestros pensamientos determinan nuestras acciones y nuestras acciones diarias se vuelven en hábitos. Nuestros hábitos nos hacen realizar funciones casi automáticas y luego nos preguntamos porque hacemos las cosas de esa forma. La pregunta ahora es….
¿ Que hábitos me hacen engordar ? veamos…….
1) Comer muy rápido.
2) Comer enfrente de la Televisión.
3) Comer sin pensar lo que se esta comiendo.
4) Comer sin medir porciones.
5) Comer sin disfrutar los alimentos.
IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.
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hola bunas tardes, tengo una duda, estoy intentando ganar algo de peso, la semana pasada empeze a comer mas kalorias de las que consumia y sin embargo baje de peso, ¿a que se debe esto?
ola pues yo kisiera bajar de peso me podrian asesorar
bn hola ps yo quiziera saber como puedo bajar de peso especialmente del abdomen y la espalda
hola, soy lizeth y quiero bajar de peso eh probado muchas cosas y no puedo bajar de peso
Hola! yo nesesito bajar de peso nesesito mucha ayuda por favor dame una idea de como hacer una dieta nutritiva y q es lo q devo comer . mi problea no esta enq como mucho sino q casi no como nada en el dia casi no me da hambre y sientre tengo mucho sueno y mucha flojera ayuda me por favor..
ola quiaiera que me asesoren diciendome que puedo hacer para empezar a emvarnecer o q suplemento me puedo comprar tengo 18 anos y no puedo subir de peso solo peso 43 kilos porfavor ayundenme.
hola: pues mien q aganeso para e vitar la obesidad
grax
hola me podrian decir q tan efectiva es la sibutramina para bajar de peso, y de cual laboratorio es la mejor. espero respuesta x favor
holaaa yo0 qisieraaa bajar mii pansitaaa por qe esto0y delgada per0o tengo0 muchaa panzaaaa
hola deseo una dieta para bajar solo la barriga gracias aaa
y que sea rapida
ten cuidado laura la sibutramina te da rebote y efectos secundarios bajas pero recuperas de nuevo el peso casi me muero de la depresion y actuaba como loca de los nervios que se me desataron, busca en en internet con la entrada sibutramina y veras cuantos peligros encierra.
mejor con eso que vas a gastar en pastillas busca la orientacion de un nutriologo que es lo mas sano y no tienes que aguantar a mi me ha dado resultado seguir la orientacion de el. cuidate
liliana has abdominales durante dies minutos tres veces al dia.
hola. ps yo soy nuevo en esta pagina ,esque andaba inbestigando sobre la buena alimentacion…. quisiera saber que debo comer por las mañanas, por las tardes y por la noche antes d irme a dormir… se los agradeceria muchi si m pudieran decir . bueno yo mido 1.70 y peso 60k no estoi tan flaco pero tampoco estoi gordo. es todo lo que que queria decirles. se los agradeceria mucho si m responden porfavor . ;) adios
hola necesito ayuda estoy demasiado gorda pro no tengo dinero para comprar las cosas asi k tengo k comer lo que hace mi mama para toda la familia y no me apoyan
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Hollaa!!! mee podriian ayudar qon una diietha?? vOii al gym todas las tardes tengo 3 meses llendo ii no logro bajar ni mediio kilo!!!:( ayudenmee xfaa!! mii problemaa es el abdomen! tengo muzha panza!! ayuddenmee xfaa!!
hola oye desde q tube a mis hijas he subido muho de peso ahorita tengo 25 kilos d mas y quiero bajarlos entre los enbarazos tube un proble hormonal pero ahorita ya no hay nada q me lo inpida la verda esto me tiene muy deprimida y quiero adelgazae me pueden ayudar
hola quisiera saber como puedo bajar de peso que dieta me recomienda, peso 53k y mido 1.52
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hola que tal me gustaria saber que debo comer para bajar de peso y tener fuersa para el gymnasio ya que con el braso izquierdo no tengo nada de fuersa estoy comensando a lebantar pesa pero me falta fuersa y estoy un poco lleno
hola tengo mucho sobre peso pero mucho y no se que hacer me pueden ayudar solo tengo 27 años
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Saludos me gustaria, si pudiera enviarme una lista de comida o dieta, poque padesco de colitis y estreñimiento, y necesito llevar una dieta, gracias. mido 1.64 y peso 69
hola, la verdad soy nuevo y pues estube investigando algo que me dijo una amiga la pagina de ana y mia pero yo no quiero entrar en eso ¿creen que puedan ayudar a adelgasar rapido?
hola !!! creen k puedan ayudarme antes pesaba 213 lbs y baje hasta 157 en menos de 10 meses pero estoy atorada ya no he podido bajar mas y necesito perder como 20 lbs mas se lo voy a agradecer mucho gracias dois los bendiga!!!!
hola a todos
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SI ESTAS INTERESADO(a) mandame un mensaje con mucho gusto lo hacermos,,
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yo quisiera saber el efecto que tiene en el organismo el comer alimentos que contengan almidon modificado y-o pectina con regularidad, y que es lo que debo buscar en los productos de origen derivado de los lacteos por favor.
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….
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quisiera saber que tan eficaz o en verdad sirve la alcachoga o el metabol tonic en pastilla, realmente sirven para bajar de peso?
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Hola,
mi nombree es Ivon tengo 16 años y peso 213 libras la netah es que no se ke aser\.. eh tratado de todo dietas ejercisios y no me funciona nada .. no tengo fuerza de voluntad… Me gustariia que me ayudaran nesesiito mucho esa ayuda se los agradeseria profundamente.. soy nueva en esta web .. andaba buscando algo ke me ayudara y fui a caer en la pagina de ana y miia… eso me llevo a aser cosas que en realidad yo no keriia.. por eso segui buscando ayuda y espero y este blog no me aga aser cosas como maltratarme golpearme cortarme y alejar la felisidad de mi como lo asian en ese blog!! muchasz grassias y espero que me ayudenn!! ME URGE!!