Habitos que te hacen engordar
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Deseas enflacar? requieres una plan, una dieta, ejercicio y un motivador… pero también debes de analizar tus hábitos.
Muchos pacientes llegan a consulta y dicen: “si hago la dieta Licenciada, pero no bajo!”
Quizás las personas si siguen una dieta, pero no ven sus hábitos. Hay hábitos que nos hacen engordar y para erradicarlos, primero hay que detectarlos y conscientemente atacarlos.
Que es un hábito? un hábito es una costumbre que nace de hacer algo repetidas veces. Nuestros pensamientos determinan nuestras acciones y nuestras acciones diarias se vuelven en hábitos. Nuestros hábitos nos hacen realizar funciones casi automáticas y luego nos preguntamos porque hacemos las cosas de esa forma. La pregunta ahora es….
¿ Que hábitos me hacen engordar ? veamos…….
1) Comer muy rápido.
2) Comer enfrente de la Televisión.
3) Comer sin pensar lo que se esta comiendo.
4) Comer sin medir porciones.
5) Comer sin disfrutar los alimentos.
IMPORTANTE: La información aquí representada es de carácter informativo y no pretende ofrecer una consulta o recomendación médica. No reemplaza la opinión del médico o especialista. Consulte a su médico o especialista. Consulte a su médico antes de iniciar cualquier tratamiento y/o programa físico.
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HOLA COMO STAN MI MAMÁ COMO NO SABE USAR LA COMPUTADORA ME MANDO A INBESTIGAR QUE ES Y PARA QUE SIRVE LA CARNITINA Y NO ENCONTRE MUCHA INFORMACION ME PUEDEN HASESORAR
GRACIAS
hola qe tal pues sabes quiesiera realisar una dieta para bajar de peso soy una chica de 16 años me mandas una dieta porfavor
Hola, estoy considerando realizarme una cirugia bariatrica ( gastric bypasss Y ) y quisiera saber como preparos los alimento ya sean liquidos o solidos de forma variada que no me canse de ellos y que me ayude a tener una calidad de alimentos nutritivos. si tienes un plan de recetas para pacientes bariatrico por favor enviarlo.
Hola
Quisiera saber si puedo usar un quemador inyectado,tengo 19 años,mido 1.76 y peso 73,voy al gym.
hola yo de chica era muy flaca, cuando estuve en los scouts haciamos mucho ejercicio, a pesar de que solo era cada ocho dias pero caminaba mucho, ibamos muy seguido a campamentos, excursiones y caminatas hasta de 40 kilometros en una noche o un día y de regreso igual, pero deje el escultismo y como a los 30 y empece a subir mucho de peso hasta llegar a los 80 kilos y bajaba y subia pero nunca bajaba de los 70 kilos y ahora he decidido tomar unas pastillas para quemar grasa de productos naturistas y estas se llaman dermograss y si todos los dias camino de 40 minutos hasta una hora estoy haciendo bien ya quiero dejar las pastillas pero me da miedo el rebote quiero meterme a taicuando(nose como se escribe), para bajar mas rapido y dejar las pastillas pero ahi mismo dice como hacerle para no tener rebote, espero tu consejo, tengo ya 40 años de edad y ahorarita ya baja algo de peso pues ya mi talla era de 36 ya baje a la 34 y la primera vez media de cintura 98 y baje a 93 y ahorita ya tengo 91 de cintura gracias por prestarle tiempo mi carta gracias
hola:
tengo 20 años mido 1.65m y peso alrededor de 73kgs, antes estaba mui delgada pero empeze a subir mui rapido de peso. Acabo de leer los habitos que hacen engordar,tengo el de comer muy rapido y de ver tv cuando como, quisiera saber como le hago para poder bajar eso kilitos de mas.
gracias
si me tomo las pastillas adelvag trae consecuencias a futuro
hola! a todos las pastillas no sirven para adelgasar, yo las use por un buen tiempo pero cuando las deje engorde el doble. yo solo quiero decirles que lo mejor para adelgazar es respirar mucho cuando haces ejercicio cuando estas limpiando la casa, cuando hacer algo, lo que casa que cuando respiras gastas energia y te ayuda. ademas hacer ejercicio y una buena alimentacion. ademas te recomiendo tomar mucha agua, comer mucha jicama y comer complex carboidratos. en los food labels te dice si tiene complex carboidatos. no comas mucha proteina por que es muy duro de quemar la grasa y se queda en tu curpo solamente si quieres hacer musos come proteinas.
HOLA QUIERO SABER COMO BAJAR DE PESO EN POCO TIEMPO YA QUE LA SEMANA PASADA BAJE 5 KILOS EN 1SEMANA Y MEDIA Y NO SE COMO LE HIZE MIDO 1.67 Y PESO 83 KILOS
hola ,quiero adelagazar soy de huesos anchos y cuando ago ejercicio se me agrandan los hombros aun mas, mido 1.58 y peso72 kl, quiero comer saludable y saver cuantes kilos tengo que adelgazartrabajo mucho y solo duermo de 7-a 8horas diarias porfavor ayudeme
hola tengo unos kilos de mas y tengo el mal habito de comer muy rapido y en la calle, quisiera saber si me es recomendable usar pastillas para bajar de peso tengo 21 años, peso 73 kilos y mi estatura es de 1.59 he subido 15 kilos en poquito mas de un año, esto es normal?
Hola ayer fui con un dr. que me dio,un plan de dieta y tmb me receto las pastillas MZ1, quisiera saber estas pastillas para que sirven y por que son tan controladas ya que solo se venden con receta médica, saludos.
HOLA!
TENGO CUARENTA AÑOS Y HACE TRES ME DIAGNOSTICARON ESFEROCITOSIS LEVE POR LO QUE APENAS ME ACABO DE RECUPERAR PERDI LA CONDICION PARA TODO EJERCICIO Y OBVIO ENGORDE BASTANTE, NECESITO ADELGAZAR YA! ME AYUDARIA UN NUTRIOLOGO?
SALUDOS A TODOS
GRACIAS
hola soy milena y ps mi preocupacion es k soy flaca y quiero no engordarme sino estar un poco mas rellena ps mido 1.55 y peso 38. quisiera ps que me recomendaran algo para poder reponerme la nutricionista me dijo que el peso ideal que debo de tener es de 45 y no x ahi llego a los 40 y ps me preocupa mucho. bay y gracias…
hola lienciada tengo 38 años y he su vido 10 kilos digame que dieta puedo hacer x ke mecianto algo ya decesperada.gracias
el mejor consejo para aser dieta es hacer mucho ejercio y tomar bastante agua por lo menos 2litros al dia y no tratar de comer cosas que tengan pastas como ser el pan la papa la carne roja comer pura frutas por la fruta evita a que no tengas hambre y lo mas preferible es que en la noche no cenes es un buen consejo de amigo
hola tengo 15 y peso 153 libras he echo dietas y mucho ejercicio y no bajo de peso, hace 3 semanas empeze a ir a clases de box y deje de tomar refresco, deje de comer tortillas, pan , dulces y resulto k enves de bajar de peso subi 2 libras he echo de todo para intentar bajar de peso me podrian recomendar unas pastillas una dieta para bajar de peso por favor….?
en realidad estoy muy desesperada necesito ayuda espero me puedan ayudar
quisiera saber por que comer frente ak televisor nos engorda.
HOLA SOY MONICA MI PAPA TIENE PROBLEMA DE ABESIDAD TIENE MUCHO ADDOME Y ACIDO URICO QUE DIETA PUEDE HACER el tiene 46 año gracia
hola:
quisiera si me pueden ayudar a bajar de peso mediante alguna dieta mido:1:59 y peso 64 kilos y quiero bajar 6 kilos tengo 30 años
tengo la intansion de bajar de peso naturalmente porfis ayudenme estoy dispuesta hacer la dieta.
gracias.
HOLA!!!!!
Mi problema esq hace como un año comence a cuidarme pa no embarazarme con inyecciones, pero el problema fue q engorde muchisimo, mi espalda se ensancho bastante y mis bubys no se diga, mi estomago siempre esta abultado y quiero bajar de peso ya que actualmente mi cintura mide mas de 90 y eso muy incomodo al igual que mi espalda ancha. Mido 168 y mi peso es 70kg.
Quisiera q me recomendaran alguna dieta o metodo para solucionar mi problema.
GRACIAS
Dr. Tengo 49 años y demasiado abdomen, peso 102 kilos y mido 1.60 de estatura. Me gustaría bajar abdómen, por favor ayúdenme, me agito mucho se me hinchan mucho los pies porque retengo líquido, recomiéndeme algo para eliminar líquido y también para bajar abdomen. Gracias. Estoy desesperada. Nada me queda bien de la ropa que uso. Liliana
me podrias dar tu opinion acerca del taislim y del dermogras?
me podrias ayudar, estoy muy por debajo de mi peso, y llevo tiempo sin menstruar, tengo miedo subir mucho de peso, solo quiero estar en lo normal, que dieta puedo seguir? gracias
HOLA ME GUSTARIA QUE ME AYUDARAN A BAJAR D EPESO MANDANDOME UNA DIETA GRAX
HOLA ME LLAMO EMMA HAGO DE TODO PARA BAJAR PERO NO MAS NO CONSIGO PERDER PESO ME GUSTARIA QUE ME AYUDARAN CON UN PLAN O UNA DIETA LA VERDAD NO TENGO DINERO COMO PARA PAGAR UN NUTRIOLOGO MIDO 1.65 Y PESO 80 KILOS GRACIAS
hola emma, visita http://www.midieta.com.mx y ve las dietas que ofrecen en linea, o bien solicitales una !
HOLA, NECESITO AYUDA ME DEPRIME MUCHO TENER SOBREPESO TENGO 21 AÑOS, MIDO 1,66 Y PESO 83 KG, Y NO TENGO RECURSOS PARA PAGAR UN NUTRIOLOGO, ADEMAS SIMPRE ME HACEN SENTIR MAL YA QUE MI SOBREPESO SE MANIFIESTA MAS EN LA ZONA DEL ABDOMEN Y NO FALTA QUIEN ME PREGUNTE SI ESTOY EMBARAZADA, POR FAVOR NECESITO AYUDA YA QUIERO SER UNA PERSONA SANA Y DELGADA
hola mi nombre es kika quisiera saber como bajar de peso ya k intento de todo y no eh podido baja la mayoria de mi gordura esta en manor proporcion en las piernas y poco a poco eh ido engordando mas en las otras partes del cuerpo mi estatura es 168 y mi peso 95 kg ademas no se como combinar carbohidratos , prteinas, y todo eswo de ante manoo gracias
ola
ola
k tal pues soy laura pues les pido
un grande favor kiero subir de peso
kiero k algien mede unos tipss.
o conosca unas medicinas para subir rapido
de peso de antemano muxas gracias espero respuesta porfavor me gurge mido 1:58 y peso49
espero respuesta me urge
gracias
hola me podrian dar una dieta para bajar de tengo 29 años desde tube a mi bebe subi mucho de peso y no he podido bajarlo peso 68 kg y mido 1. 50
hola quiciera que me aydaran me urrrggggeeee engordar deperdida unos kilitos,tengo 24 anos y peso 54 kilos mido 1.64 mi peso era de 64 kilos me hice el examen de tiroidea y nada gracias .
hola…!!
solo kiero saber como puedo adelgazar espero y me puedas ayudar.!
besos!!
estoy arta de estar gorda y pesar mucho hago ejercicio y cuido todo lo q comoy de todos modos no rebajo porq
Hola!!! Tengo 16 años y mido 1.75, peso 90 kilo. Quiero bajar de peso pero no se con que dietas. me puedes mandar una a mi correo.
hola! tengo 20 años mido 1.55cm y peso 65 kilos quiero bajar de peso y e intentado algunas dietas peroo tengo colitis y como resientemente me dio salmonellosis se me inflama mucho mi estomagho necesitho qe me acesores con una dieta ojala me puedas ayudar y me la mande a mi correo un saludoo
OLA QUISIERA VER SI ME PODRIAN MANDAR UNA DIETA ESTOY DESESPERADA ANTES PESABA 75 KL Y NO SALIA DE AHI PERO ME DIJIERON QUE AGA DESO DE LOS BALINES DERREPENTE EMPECE A ENGORDAR DE MAS YA PESO COMO 95 KL Y NO LO PUEDO CREER MIDO 1.68 Y ME URGE AGO DIETAS PERO SIEMPRE REBOTO AYUDENME PORFAVORRR ¡¡¡¡
hola!!! soy una chava de 17 años mido 1.50 y peso como 53kg soy de abdomen abultado no tengo mucha masa corporal o musculo solo es mas la pansita y la longita, porfa me podrian mandar una dieta con tiempos y todo eso lo q pasa sq tengo un desequilibrio alimenticio avecez no desayuno o no como y casi no ceno y cuando lo hago es comida chatarra y estudio por las mañanaz y puez la comida de la cafe no es nada nutritiva.
agradeceria su ayuda!!!
hola, mi nombre es nayelli tengo 28 años y tengo muchos kilos demas para ser exacta 20, esto ha provocado en mi una depresion muy a menudo y me ha traido conflictos en mi matrimonio por favor espero me hagan llegar una guia o unas sugerencias de cambio de habitos alimenticios por favor les agradeceria mucho
hola estoy desesperada yo antes era un poco gordita a como ahora estoy me seinto muy delgada y como mucho y hasta vitaminas me he comprado pero no engordo tengo 22 años y mido 1.56 ayudenme siento q me veo mal
hola soy maricela y padezco lupua y presion alta, ha sido un tormento para mi todo esto ya wue he subido mucho peso, trato de llever una dieta y camino un poco pero realmente no bajo nada, me podrian ayudar con alguna dita especifica o al go naturista que me ayude a bajar de peso por favor, estoy desesperada. Gracias
hola soy betty pss yo cuando era niña era flaca pero a los 5 engorde y haora tengo 14 años y kiero hacer una dieta con nutriologos por k dicen k asi enflacas mucho ustedes me podrian enviar una dieta porfavor en verdad la necesito gracias;)
y se los digo por experiencia y eso es prke existen muchos nutriologos farzantes y no kiero k t suceda eso emma plis adios cuidate
quisiera que me aesoraran quiero bajar de peso pero asta la fecha no he podido
HOLA MI MAMA NECESITA SUUBIRR DE PESO Y NO SABE COMO POR Q DESDE Q TU A MI HERMANO NO PUEDE RECUPERAR SU PESO NORMAL
hoola quisiera que me asesoraras respecto a mi peso y a lo que devo comor por favor!! espero tu respuesta
Hola a todos, para los que buscan dietas para bajar de peso, les recomiendo una dieta de 1200 calorias. Solo asi se tiene un deficit de calorias suficiente para bajar de peso paulatinamente. Segun su peso, estatura y meta nutricional, la cantidad de calorias diarias requeridas.
este sitio tiene una dieta gratis de 1000 calorias
http://midieta.com.mx/dietas/dieta-1000-calorias.htm