Conoce algunas Bebidas altamente engordantes y evítalas en tu dieta para cortar calorías y bajar de peso con un pequeño esfuerzo
Un buen nutriólogo siempre te sugerirá: ” No te tomes las calorías ”
Si cómetelas, pero no te las tomes.
Y es que hoy en día tenemos a nuestro alcance un sin fin de bebidas altamente engordantes [...]

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En enero 22 la ciudad de Nueva York estableció y pasó una ley que obliga a todos los restaurantes y puestos de alimentos a publicar las calorías de sus alimentos, esto incluye menús y letreros en todo tipo de establecimiento. La ley a generado polémica entre el sector salud y los restauranteros de la ciudad, [...]

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Que es el potasio (K) ?
Es un elemento químico esencial (numero atómico 19). Quiere decir que es esencial para la vida o en organismos especificos y que no es sustitiuble por otro elemento.
Al ser una sal mineral, es esencial en el cuerpo para el balance celular del cuerpo. Tambien es parte de las funciones [...]

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París, la ciudad del amor, de la moda, de la gente delgada. Porque las francesas están delgadas? muchos se preguntan?
Creo que volvemos a lo que llamamos estilo de vida. No es una dieta, no es un matarse de hambre 5 días antes de ir de vacaciones, sino una filosofía de cuidar lo que comemos, y [...]

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Segun biox.com.mx, en abril 2005, el Departamento de Agricultura estadounidenses (USDA) presentó la nueva pirámide nutricional sustituyendo la anterior publicada desde 1992. La idea es re definir los factores para una buena y sana alimentación, manteniendo un estilo de vida activo y sobre todo controlando el peso. fuente USDA (http://www.mypyramid.gov/sp-index.html)
No existe una única recomendación. [...]

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Porque es esencial en tu dieta?
1) Porque contiene mucha fibra y la fibra es importante para tu metabolismo, para seguir trabajando y para sentirse lleno.
2) Contiene Potasio, esencial para el sistema nervioso y muy útil al hacer dieta puesto que evita calambres.
3) Contiene Hierro, que es importante en la sangre (hemoglobina) requerido para el transporte [...]

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Te gustan los chocolates? Existe una buena razón para comer chocolate amargo: es bueno para la salud.
Estudios realizados por un hospital en Zurich, Suiza señalan que ayuda a proteger las arterias de endurecerse.
En el estudio se compararon 2 grupos, los que consumieron chocolate blanco y otro chocolate oscuro (amargo). Los participantes que comieron chocolate [...]

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Te gustan los azucares? Las calorías obtenidas por consumir dulces es una de las principales razones del sobrepeso en la actualidad. A continuación te damos algunos consejos para bajarle al consumo de los azucares:
- disminuye gradualmente: si dejar de consumir dulces de un día para el otro se te dificulta, entonces trata de eliminar [...]

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Muchas personas detestan el Tomate….sobre todo los hombres, pero al ver sus beneficios suponemos que muchos empezarán a comerlo. El tomate es rico en un antioxidante llamado licopeno. Estudios revelan que dietas altas en este antioxidante pueden prevenir cancer de próstata. Verdad que ya les esta gustando ?
Además el licopeno tambien puede reducir el [...]

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Cuidado la ingesta de sal es importante para la sana presión arterial

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