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	<title>Nutriologo en linea : asesoria nutricional, articulos de nutricion, dieta,  buena alimentacion, articulos sobre dietas, nutricion, alimentos, salud &#187; frutas y verduras</title>
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	<description>Articulos sobre dietas, nutricion, alimentos, salud y el cuidado de la piel, salud, obesidad, bariatria, informacion dietetica</description>
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		<title>Calorías en la Sandia, Valores nutrimentales</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Jun 2010 16:48:00 +0000</pubDate>
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Cuantas calorías u propiedades nutricionales tiene la sandia?  muy pocas ! Ya cerca el calor de verano, se antojan los alimentos frescos y ligeros, y sobre todo un dulce sabor y con pocas calorías. La sandia es una fruta fibrosa con mucha agua que nos sacia rápidamente y tiene muy pocas calorías.
Contiene nutrientes importantes como [...]]]></description>
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		<title>Chayote ventajas nutricionales</title>
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		<pubDate>Fri, 19 Feb 2010 03:19:44 +0000</pubDate>
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Que es el Chayote?
Aunque a muchos no nos gusta comerlo, el Chayote es una fruta pariente del pepino y la calabaza que es una opción adicional en nuestra dieta ya que tiene amplios beneficios nutricionales.
Porque incorporar el Chayote en nuestra dieta? 
1 ) Es fácil de preparar porque se puede comer con o sin cascara.
2 [...]]]></description>
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		<title>Beneficios nutrimentales de la Espinaca  (popeye tenia razon)</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Sep 2009 21:11:18 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[frutas y verduras]]></category>
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Popeye tenia razón, la Espinaca cruda o cocida ofrece grandes beneficios. Quizás no nos hace fortísimos pero este alimento es muy bajo en grasa y colesterol. Es una excelente fuente de Niacina, Zinc, Fibra Dietética, Proteína, Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K, Tiamina, Riboflavina, Vitamina B6, Acido Fólico, Calcio, Hierro, Magnesio, Fósforo, Potasio, [...]]]></description>
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		<title>Propiedades nutrimentales de la alcachofa, beneficios de la alcachofa</title>
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		<pubDate>Mon, 25 May 2009 02:54:44 +0000</pubDate>
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	<category>alcachofa</category>
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La alcachofa es un vegetal nativa del mediterráneo que se disfruta en ensaladas, cocida,  al vapor o en caserolas comunmente.
Contiene pocas calorias, nada de grasa, ni colesterol. Contiene fibra dietética y proteína, y contiene algunos nutrientes como vitamina A y C. Son una fuente de Niacina y Vitamina B6, fósforo y otros minerales como son [...]]]></description>
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		<title>Jitomate, asombrosos beneficios</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Mar 2009 16:37:16 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[frutas y verduras]]></category>
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En México, decimos Jitomate a lo que en otros países se conoce como Tomate. Sin importar el nombre, el Jitomate continene grandes beneficios a nuestra salud.
Sabias que el jitomate es una fruta y no una verdura?
Primeramente el Jitomate contiene abundante  Licopeno (Lycopene) que es un pigmento vegetal,  y es parte de los carotenoides, como el [...]]]></description>
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