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Como alcanzar tus metas nutricionales

Ya es marzo y mucho ya se habrán olvidado de los propósitos de año nuevo, entre ellos mantener nuestro peso ideal. Si bien las lonjitas debieran ser suficiente para motivarnos para bajar de peso, o bien el riesgo de enfermedades coronarias, colesterol o diabetes, podemos en listar algunas
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Chayote ventajas nutricionales

Que es el Chayote? Aunque a muchos no nos gusta comerlo, el Chayote es una fruta pariente del pepino y la calabaza que es una opción adicional en nuestra dieta ya que tiene amplios beneficios nutricionales. Porque incorporar el Chayote en nuestra dieta? 1 ) Es fácil de preparar porqu
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Dieta baja en potasio, alimentos bajos en potasio

El potasio es un mineral esencial en nuestro cuerpo. Lo necesitamos para mantener nuestros músculos y sistema nervioso en operación. Permite que los músculos se contraigan de forma correcta, incluyendo el músculo mas importante, nuestro corazón. El exceso de potasio es eliminado en la orina
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Regala amor.. no chocolates

Este 14 de Febrero, celebra el amor, celebra la amistad pero evita regalar chocolates! Regala flores, sal a comer o cenar. Disfruta otros alimentos que te sacian mas que unos gramitos de azucar. En promedio cada corazón de chocolate tiene 200 calorias, o bien 9 kisses individuales tienen 230

02.12.2010 | Motivacion | nutriologo

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Propiedades Nutrimentales del Atún

No es secreto que una receta para bajar de peso es comer atún. Pero porque? Hay mas beneficios de salud. El atún es una excelente fuente de proteína, vitaminas y minerales además que es rico en sabor y también da la sensación de llenura. El atún nos ofrece grandes propiedades nutrici

01.30.2010 | alimentos | nutriologo