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Como bajar de peso... con un diario

Como bajar de peso… con un diario

  Un diario es tu compañero para bajar de peso Personas que llevan un diario de todo lo que consumen tienen excelentes resultados para bajar de peso y también de mantenerlo. Aunque es una tarea que lleva tiempo, es muy útil para analizar al final de un día o de una semana lo que r

06.3.2011 | habitos, Motivacion |

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Que son los Trigliceridos?

Que son los Trigliceridos?

Los Triglicéridos son un tipo de lípidos (grasas) en la sangre que si se incrementan, puede provocar riesgos de enfermedades del corazón. La buena noticia es que una buena alimentación y ejercicio ayuda a reducirlo a niveles óptimos. Los triglicéridos son una forma de grasa que el cuerp

05.4.2011 | ejercicio, enfermedades |

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Porque los plátanos te ayudan a bajar de peso

Porque los plátanos te ayudan a bajar de peso

Los plátanos son deliciosos y contienen muchos minerales como potasio, magnesio y vitamina B6. Otra gran ventaja es que es una fruta de gran sabor, muy dulce y tiene pocas calorías. Un plátano contiene entre 100 y 115 calorías lo cual lo hace un snack muy completo para media mañana o med

04.14.2011 | alimentos |

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7 super alimentos esenciales para tu salud

7 super alimentos esenciales para tu salud

  Existen ciertos alimentos que tienen propiedades esenciales para el cuerpo humano.  Estos alimentos se les conoce como super alimentos. Tienen propiedades únicas que son benéficas para el ser humano. Tristemente muchos expertos en nutrición los eliminan en las dietas por motivos co

03.31.2011 | frutas y verduras |

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Baje de peso sanamente recortando 500 calorías al día

Baje de peso sanamente recortando 500 calorías al día

Con la presión social y la atención hacia el aspecto físico, la tendencia hoy en día es bajar de peso rápidamente. La mayoría de las personas evitan comer pensando que bajarán de peso mas fácilmente, sin embargo no saben las consecuencias negativas al hacerlo. Lo mejor que puedes hacer

03.28.2011 | dieta |

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