Somos criaturas de hábitos, por lo que malos hábitos generan malos resultados. En cambio, los buenos hábitos ofrecen buenos resultados. Que hace diferentes a los atletas de alto rendimiento o a las personas exitosas? Respuesta: Una mente programada para triunfar. Una mente enfocada a
Leer artículo completoParte de nuestra dieta es comer porciones mas pequeñas y comidas mas frecuentes. Muchos planes alimenticios incluyen snacks o colaciones a media mañana o a media tarde. El objetivo es mantener el metabolismo, saciarnos y reducir la ansiedad de comer. Que colaciones podemos consumi
Leer artículo completoRecuerdan la piramide nutricional de la USDA? Actualmente ha perdido credibilidad y se ha ajustado recientemente al llamado Myplate o miplato. Este se divide en 4 secciones que fomentan el consumo de frutas, vegetales, proteina y granos. En México existe la propuesta del plato del
Leer artículo completoLa Organización Mundial de la Salud ha publicado cifras importantes en relación a la epidemia mundial de la Diabetes. - Existen en el mundo 346 millones de personas con diabetes. - Uno de cada 10 adultos podría tener diabetes para el 2030, predijo la Federación Internacional de Diabetes.
Leer artículo completoEl Edamame, es un vegetal, la semilla de la soja y es cultivado antes de que madure o bien, antes de endurecerse, lo cual lo hace un nutriente rico en proteína, ademas de ser bajo en grasa. Puede consumirse como un snack, entremes o guarnición de vegetales. Ahora es común que s
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Llegó el día del amor y también los regalos. Es una tradición regalar flores, peluches y chocolates. Siempre hay un elemento de culpa con este último. Sin duda el 14 de febrero es la fecha donde mas se consume chocolate…….muchos lo consumen con algo de culpa lo cual nos recuerda el
02.14.2011 | nutricion | nutriologo
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Que es el Plato del Buen Comer? Es un diagrama visual que sirve como guía de la alimentación que debemos seguir de acuerdo a los grupos alimenticios disponibles. Existen 3 grandes categorías: Verduras y frutas, Cereales, Leguminosas y alimentos de origen animal. Recomendaciones
01.26.2011 | nutricion | nutriologo
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Con los días de vacaciones a veces es muy difícil tener el tiempo para hacer ejercicio. Por ello debemos ser estratégicos al dedicar un horario para mantener nuestro cuerpo, enfocándonos en la calidad del tiempo. Mucha gente va al gimnasio y se para horas pero solo están perdiendo el tie
12.31.2010 | ejercicio | nutriologo
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Cuando vas de compras, usas efectivo o tarjeta de crédito ? De acuerdo a un nuevo estudio de Journal of Consumer Research y la Universidad de Binghamton, revelan que analizando a 1,000 familias al azar que compraron en tiendas de autoservicio por un periodo de 6 meses reveló que las familia
11.13.2010 | alimentos, habitos | nutriologo
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Hablando de dietas siempre hay una nueva dieta que probar. Lo malo de las dietas de moda es que en ocasiones son muy extremas o restrictivas en cuanto al tipo de alimentación que uno puede comer. Escuchando a un inversionista hablar de como manejar los ahorros, los expertos sugieren diversif
10.23.2010 | dieta | nutriologo
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Algunas personas nos han solicitado hablar un poco a cerca de la Sibutramina. Cabe decir que los nutriólo...
La L-Carnitina es una molécula endógena con algunos roles establecidos en el metabolismo celular mamífero.1 Toda...
Hola !!! Comentarte que aparte de ser nutriologo.com.mx ahora tambien somos nutriologo.net Esperamos alcanzar m...
La Creatina es una sustancia de naturaleza proteica que nuestro organismo produce en pequeñas cantidades ...
Jicama..que es y como se come? ( la Jicama es no es una fruta) La Jícama es un gran alimento para aque...
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