Somos criaturas de hábitos, por lo que malos hábitos generan malos resultados. En cambio, los buenos hábitos ofrecen buenos resultados. Que hace diferentes a los atletas de alto rendimiento o a las personas exitosas? Respuesta: Una mente programada para triunfar. Una mente enfocada a
Leer artículo completoParte de nuestra dieta es comer porciones mas pequeñas y comidas mas frecuentes. Muchos planes alimenticios incluyen snacks o colaciones a media mañana o a media tarde. El objetivo es mantener el metabolismo, saciarnos y reducir la ansiedad de comer. Que colaciones podemos consumi
Leer artículo completoRecuerdan la piramide nutricional de la USDA? Actualmente ha perdido credibilidad y se ha ajustado recientemente al llamado Myplate o miplato. Este se divide en 4 secciones que fomentan el consumo de frutas, vegetales, proteina y granos. En México existe la propuesta del plato del
Leer artículo completoLa Organización Mundial de la Salud ha publicado cifras importantes en relación a la epidemia mundial de la Diabetes. - Existen en el mundo 346 millones de personas con diabetes. - Uno de cada 10 adultos podría tener diabetes para el 2030, predijo la Federación Internacional de Diabetes.
Leer artículo completoEl Edamame, es un vegetal, la semilla de la soja y es cultivado antes de que madure o bien, antes de endurecerse, lo cual lo hace un nutriente rico en proteína, ademas de ser bajo en grasa. Puede consumirse como un snack, entremes o guarnición de vegetales. Ahora es común que s
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Que propiedades nutrimentales contiene el Aguacate? El aguacate contiene muchos nutrientes, fibra, potasio, Ácido Fólico y Vitaminas. Contiene mas potasio que un plátano, ademas de otros minerales como cobre, hierro, fósforo y magnesio. El aguacate contiene poco sodio y pocos azu
09.21.2010 | frutas y verduras, nutricion | nutriologo
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LA USDA en Estados Unidos ha publicado recientemente las nuevas guías de salud 2010. Cada 5 años se publica las recomendaciones vigentes en cuanto a consumo de alimentos, dieta y ejercicio. En resumen las recomendaciones son las siguientes : 1) Comer una balance de alimentos densos en nutri
07.24.2010 | nutricion | nutriologo
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Cuantas calorías u propiedades nutricionales tiene la sandia? muy pocas ! Ya cerca el calor de verano, se antojan los alimentos frescos y ligeros, y sobre todo un dulce sabor y con pocas calorías. La sandia es una fruta fibrosa con mucha agua que nos sacia rápidamente y tiene muy pocas calo
06.19.2010 | frutas y verduras | nutriologo
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En esta ocación queremos presentarles un sitio web en USA que ha recopilado la información nutrimental de cadenas de comida rápida. Este sitio comenta que la fuente de los valores nutrimentales provienen directo de las cadenas de comida. Podemos buscar por establecimiento y ver el menú co
04.26.2010 | alimentos | nutriologo
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Hola !!! Comentarte que aparte de ser nutriologo.com.mx ahora tambien somos nutriologo.net Esperamos alcanzar mas gente con este nuevo dominio. Gracias por leer nuestro sitio y no olvides hacer tus comentarios.
04.20.2010 | Motivacion | nutriologo
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Algunas personas nos han solicitado hablar un poco a cerca de la Sibutramina. Cabe decir que los nutriólo...
La L-Carnitina es una molécula endógena con algunos roles establecidos en el metabolismo celular mamífero.1 Toda...
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La Creatina es una sustancia de naturaleza proteica que nuestro organismo produce en pequeñas cantidades ...
Jicama..que es y como se come? ( la Jicama es no es una fruta) La Jícama es un gran alimento para aque...
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